Taze yoğurdun içine 1 kaşık katıp yiyende hastalık namına bir şey kalmıyor: Kemikleri güçlendiriyor, kolesterolü bitiriyor

Manda yoğurdu içeriğinde bulunan bol miktarda kalsiyum ve protein açısından zengin olurken bu özellikler kemiklerin sağlıklı ve güçlü bir görünümde olmasına yardımcı olur. Düzenli olarak manda yoğurdu tüketmek bilhassa yaşlanmayla birlikte kemiklerde meydana gelen mineral kaybının önüne geçmesini engeller. Peki manda yoğurdu ve chia tohumunun insan sağlığına olan faydaları nelerdir?

MANDA YOĞURDU VE CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?

İçeriğinde bulunan bol miktarda kalsiyum, kemik sağlığına iyi gelirken manda yoğurdu kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz ve kırıklar gibi problemlerin önüne geçmeye yardımcı olur.

Sindirim sistemini düzenleyen manda yoğurdu bağışıklık sisteminin de güçlenmesine yardımcı olur. Chia tohumu ile birlikte tüketildiğinde yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, metabolizmanın çok daha hızlı çalışmasını sağlar.

Omega-3 yağ asitleri bakımından son derece zengin olan bu ikili kalp sağlığını korumaya alır. Omega-3 kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü artırarak kalp krizi ve felç gibi riskleri azaltmaya yardımcı olur. Chia tohumu, aynı zamanda içeriğindeki antioksidanlar sayesinde de vücudu serbest radikallere karşı koruma altına alır.

Vücudun kan şekerini denlemeye yardımcı olan bu ikili, insülin dengesini korur.

Manda yoğurdu ve chia tohumu cilt sağlığını iyileştirme noktasında da son derece başarılıdır. İçeriğinde bulunan A vitamini ile cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olurken chia tohumu cildin nem dengesini sağlamaya ve yaşlanma belirtilerinin önüne geçmeye katkı sağlar.

Dikkat: Yukarıda yer alan bilgiler genel bilgilendirme amaçlı olup herhangi bir yan etkiyle karşı karşıya kalmamak için tüketmeden evvel doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.