Şekerli ve diyet içeceklerdeki sessiz tehlike: Tek bir kutu gazlı içecek ölümcül hastalık riskini artırıyor!
Araştırma, 124.000 İngiliz’in sağlık kayıtlarını inceledi. Düzenli olarak tatlandırılmış içecek tüketenlerin, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına yakalanma olasılığı yüzde 60’a kadar artıyor. Üstelik günde yalnızca bir kutu bile risk oluşturuyor. İngiltere’de her beş kişiden birinin karaciğer hastası olduğu düşünülüyor ve bu oran giderek yükseliyor.
Çin’deki Soochow Üniversitesi’nden araştırmanın yazarı Lihe Liu, hem şekerli hem de yapay tatlandırıcılı içeceklerin karaciğerde yağ birikimiyle bağlantılı olduğunu söyledi. Liu, “Yağ birikimi, organın normal işlevini engelleyebilir ve uzun vadede kalıcı hasara, hatta ölümcül durumlara yol açabilir” dedi.
GÜNDE BİR KUTU YETERLİ
Araştırmada, günde en az 250 ml şekerli içecek tüketen kişilerin karaciğer hastalığına yakalanma riski yüzde 50, aynı miktarda diyet içecek tüketenlerde ise yüzde 60 artıyor. Liu, şunları ekliyor:
"Şekerle tatlandırılmış içecekler uzun süredir inceleniyor, fakat diyet alternatiflerinin daha sağlıklı olduğu düşünülüyordu. Bulgularımız, bu içeceklerin zararsız olduğu algısını sorgulatıyor."
Araştırmacılar, özellikle karaciğer hastalığının küresel bir sağlık sorunu haline gelmesi nedeniyle beslenme ve içecek tercihlerinin yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini vurguluyorlar.
EN GÜVENLİ YÖNTEM: SU
Liu, hem şekerli hem de yapay tatlandırıcılı içecekleri sınırlamanın en güvenli yaklaşım olduğunu belirtiyor. Su ise hem karaciğerde yağ birikimini önlediği hem de vücudu nemlendirdiği için hala en iyi tercih.
Uzmanlar açıkladı: Kaygı ve bu 8 belirti, “Akustik beyin tümörü”nün sessiz işaretleri olabilir!
Araştırma ayrıca şunları ortaya koyuyor:
Şekerli içecekler, vücutta şeker depolanmasına ve karaciğerde yağlanmaya doğrudan katkıda bulunuyor.
Diyet içecekler, bağırsak bakterilerini ve insülin üretimini etkileyerek yağ birikimine yol açabiliyor ve abur cubur yeme isteğini artırabiliyor.
Meşrubat yerine su tüketen kişilerde karaciğer hastalığı riski düşüyor.
Karaciğer hastalığının erken belirtileri arasında yorgunluk, enerji düşüklüğü ve karnın sağ üst tarafında rahatsızlık hissi yer alıyor.
