Maden suyunu sakın böyle içmeyin: Faydadan çok zararı var!

Maden suyu toplulumuzda genel itibarıyla hazmı kolaylaştırması dolayısıyla tüketilirken, oysa maden suyu vücudun ihtiyacı olan mikro bileşenleri vücudumuza katmaya yardımcı olur.

Ancak maden suyunun da elbette belli bir tüketim miktarı bulunuyor. Fazla tüketildiğinde içeriğinde bulunan yüksek oranda sodyum dolayısıyla tansiyonun yükselmesine, kalp ritim bozukluklarına ve vücutta ödem oluşmasına sebebiyet verebilir.

Fazla tüketilen maden suyu, böbreklerin normalden çok daha fazla çalışmasına neden olurken, uzmanlar her gün birden fazla maden suyu içilmesinin uzun vadede böbrek taşı riskini artırabileceğini belirtiyor.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ TAHRİŞ EDEBİLİR

Maden suyu sindirim sistemine yardımcı olsa da fazla içilmesi durumunda asit seviyesini artırarak reflü, gastrit ve mide şikayetlerinin tetiklenmesine neden oluyor. Aynı zamanda gaz ve şişkinlik gibi sorunlara da sebebiyet verebilir.

MADEN SUYU NE KADAR TÜKETİLMELİ?

Uzmanlar, sağlıklı bireyler için haftada yalnızca birkaç kez ve günde en fazla 1 şişe maden suyunun yeterli olduğunu ifade ediyor.