Daha genç görünen cildin sırrı bulundu! Bu taze meyve sebzeler ciltte devrim yaratıyor
17
Ciltte yaşlanmanın ilk belirtilerini artık azaltmak mümkün. Japon bilim insanlarının yaptığı yeni araştırmalar, C vitamininin cilt hücrelerini yenileyerek epidermisi kalınlaştırdığını ortaya çıkardı. Böylece daha genç bir cilt görünümüne sahip olabilirsiniz. Bu etki, günlük beslenmede kolayca erişilebilen vitamin seviyeleriyle mümkün oluyor.
27
DAHA GENÇ GÖRÜNEN CİLDİN SIRRI BULUNDU: C VİTAMİNİ
C vitamini taze meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunuyor. Ciltte yaşlanmanın görünür belirtilerinden biri olan incelmeyi yavaşlatmak için C vitamini tam bir yardımcı. Yapılan yeni bir araştırma, C vitamininin insan derisi hücrelerinde epidermisin kalınlığını artırarak genç ve sağlıklı bir cilt yapısına destek olduğunu gösterdi.
37
C VİTAMİNİNİN CİLT ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Hokuriku Üniversitesi’nden ilaç bilimci Yasunori Sato liderliğinde yapılan yeni bir çalışmada, laboratuvar ortamında yetiştirilen insan derisi modellerine C vitamini uygulandı. Bu şekilde, hücre büyümesini tetikleyen genlerin yeniden aktive edilmesini sağladı. Yapılan çalışma sonucunda, kan dolaşımı yoluyla deriye ulaşan normal C vitamini seviyelerinin dahi cilt üzerinde önemli etkiler yaratabileceği görüldü.
Ayrıca, C vitamininin DNA üzerinde gen aktivitesini düzenleyen epigenetik mekanizmalara da destek verdiği belirlendi.
47
Ciltteki ana hücre türü olan keratinositler, alt tabakadan başlayıp yavaşça yukarı doğru hareket ederek en dış tabakayı oluşturuyor. Bu araştırmada, C vitamini verilen insan keratinositleri, kontrollere göre daha kalın ve sağlıklı bir epidermis katmanı oluşturdu. Ayrıca C vitamini, hücre çoğalmasını tetikleyen genlerin çalışmasını artıran özel bir mekanizma ile DNA demetilasyonunu destekliyor.
57
Araştırmacılar, C vitamininin bu genleri aktive etmek için gerekli olan enzimlerin fonksiyonunu desteklediğini belirtiyor. Bunun da cildin genç ve canlı kalmasına katkı sağladığı bildiriliyor. Bu bulgular, özellikle yaşlanma ve UV ışınlarının neden olduğu cilt incelmesine karşı umut vaat ediyor.
67
C VİTAMİNİ İÇEREN SEBZE VE MEYVELER NELER?
Meyveler
- Kivi
- Portakal
- Mandalina
- Greyfurt
- Çilek
- Ananas
- Mango
- Papaya
- Kuşburnu
- Nar
- Yaban mersini
77
Sebzeler
- Kırmızı ve yeşil dolmalık biber
- Brokoli
- Brüksel lahanası
- Karnabahar
- Maydanoz
- Ispanak
- Roka
- Kara lahana
- Tere
- Yeşil soğan