Umumi tuvaletler sanıldığından daha az tehlikeli olabilir. Asıl risk klozet kapağında değil; kapı kolları, sifon sonrası “tuvalet dumanı” ve kirli ellerde gizli. Bilim insanları, mikroplardan korunmak için basit hijyen kurallarına dikkat çekiyor.
Klozet mi, kapı kolu mu? En kirli yer aslında düşündüğünüz değil! Umumi tuvaletlerden mikrop kapmamak için 7 altın kural
Eğer ebeveynseniz veya sık tuvalete gitmenizi gerektiren kronik bir rahatsızlığınız varsa, büyük ihtimalle bulunduğunuz bölgede hangi umumi tuvaletlerin nispeten temiz olduğunu çoktan keşfetmişsinizdir. Ancak bazen seçenek yoktur ve haftalardır temizlenmemiş gibi görünen bir tuvaleti kullanmak zorunda kalabilirsiniz. Peki bu durumda klozete oturmak gerçekten hasta olmanıza yol açar mı?
19
29
UMUMİ TUVALETLERDE NELER VAR?
Sağlıklı bir insan günde ortalama bir litreden fazla idrar ve 100 gramın üzerinde dışkı üretir. Bununla birlikte, herkes idrar ve dışkıyla birlikte bakteri ve virüs de yayar. Özellikle ishal olan kişiler tuvaleti kullandığında bu mikropların miktarı daha da artar. Bu nedenle umumi tuvaletler, düzenli temizlenmediğinde adeta bir “mikrop çorbası”na dönüşebilir.
39
TUVALET KOLTUKLARINDA BULUNAN MİKROPLAR
Bilimsel araştırmalar, klozet kapaklarında ve çevresinde çeşitli mikropların biriktiğini ortaya koyuyor:
Bağırsak bakterileri: E. coli, Klebsiella, Enterococcus
Virüsler: Norovirüs, rotavirüs → kusma ve ishalin başlıca nedenleri
Cilt bakterileri: Staphylococcus aureus (hatta dirençli türleri), Pseudomonas, Acinetobacter
Parazitler ve protozoalar: Karın ağrısı ve bağırsak sorunlarına yol açabilir
Biyofilm tabakası: Klozet kenarlarında biriken mikrop karışımı
49
EN KİRLİ YER KOLTUK MU?
Sanılanın aksine klozet kapakları umumi tuvaletlerin en kirli kısmı değil. Araştırmalar, kapı kolları, musluk düğmeleri ve sifon kollarının çok daha fazla mikrop barındırdığını gösteriyor. Çünkü insanlar bu noktalara çoğunlukla ellerini yıkamadan dokunuyor.
59
Asıl risklerden biri de sifon sonrası oluşan “tuvalet dumanı”. Kapaksız klozetlerde sifon çekildiğinde, bakteri ve virüs içeren minik damlacıklar 2 metreye kadar yayılabiliyor. El kurutma makineleri de benzer şekilde mikropları havaya üfleyerek yayabiliyor.
69
MİKROPLAR NASIL BULAŞIR?
- Kirli yüzeylere temas etmek
- Eller yıkanmadan yüze veya yiyeceğe dokunmak
- Tuvalet dumanındaki parçacıkları solumak
- Tuvalet suyunun sıçraması
79
KENDİNİZİ NASIL KORUYABİLİRSİNİZ?
- Klozet kapağı örtüsü ya da tuvalet kağıdı kullanın.
- Mümkünse sifonu kapak kapalıyken çekin.
- Ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabunla yıkayın.
- Sabun yoksa yanınızda el antiseptiği bulundurun.
- El kurutma makinelerinden kaçının, kağıt havlu tercih edin.
- Telefonunuzu tuvalette kullanmayın ve düzenli dezenfekte edin.
- Bebek alt değiştirme alanlarını kullanmadan önce ve sonra temizleyin.
89
KLOZETE OTURMAK GÜVENLİ Mİ?
Çoğu sağlıklı birey için umumi tuvalet koltuğuna oturmak düşük risklidir. Esas tehlike koltuktan değil, ellerden, kapı kollarından, sifon sonrası damlacıklardan ve telefondan bulaşır.
99
Kısacası, klozete oturmaktan çok hijyene odaklanın: Elleriniz temiz olsun, kağıt havlu kullanın, gerekirse koltuğu silin. Ve mümkünse tuvaletin üzerinde ayakta durmayın; bu hem pelvik kaslarını zorlar hem de sıvıların sıçramasına neden olabilir.