KAFANI KOYDUĞUN YERDE UYUYORSAN DİKKAT: Bugünden itibaren başladı!

Havaların ısınmasıyla birlikte milyonlarca kişi bahar yorgunluğunun etkilerini hissetmeye başladı. Halsizlik, isteksizlik ve uyku hali günlük yaşamı zorlaştırabilir.

Bugünden itibaren bahar yorgunluğu dönemi resmen başladı. Mevsim geçişleriyle birlikte vücutta yaşanan değişimler, özellikle Nisan sonu ve Mayıs aylarında halsizlik, uyku isteği ve motivasyon düşüklüğü gibi belirtilerle kendini gösteriyor.

HAFİF EGZERSİZLER FAYDA EDİYOR

Beslenme uzmanları ve doktorlar, bu dönemi daha rahat atlatmak için bol su içilmesini, vitamin yönünden zengin sebze-meyve tüketilmesini ve uyku düzenine dikkat edilmesini öneriyor. Ayrıca hafif egzersizlerin ve açık hava yürüyüşlerinin, vücudu canlandırmada etkili olduğu belirtiliyor.

Hava Forum tarafından paylaşılan gönderide de bahar yorgunluğunun etkileri şöyle sıralandı;

"Bugünden itibaren "Bahar Yorgunluğu" başlıyor. Muhtemel etkiler:

- Halsizlik ve bir vücut yorgunluğu

- Kafayı bir yere koyup uyuma isteği

- Çalışma isteksizliği

- Boş boş durma isteği

Yaşam Haberleri