Yatmadan önce bunu yiyorsanız kabus görmeniz kaçınılmaz! Bilim insanları uykuları kabusa çeviren yiyeceği buldu

Montreal Üniversitesi öncülüğünde yapılan yeni bir araştırma, özellikle yatmadan önce tüketilen süt ürünleri ve tatlıların rüyalar üzerinde düşündüğümüzden daha etkili olabileceğini ortaya koydu. Araştırmalar, laktoz intoleransı ve gıda alerileri gibi mide-bağırsak problemleri yaşayan kişilerin daha sık kabus gördüğünü ve bu yiyeceklerin uykuyu bölerek rüya görme olasılığını artırdığını gösterdi. Özellikle bir yiyecek var ki, yedikten sonra uykunuzda kabus görmeniz kaçınılmaz.

KABUSLARIN SEBEBİ BELLİ OLDU

Kötü rüyalarınızın sebebinin, yatmadan önce yediğiniz peynir olabileceğini hiç düşündünüz mü? Montreal Üniversitesi’nden rüya nörologu Tore Nielsen’in liderliğinde yürütülen yeni bir çalışma, gece geç saatte tüketilen bazı yiyeceklerin uyku ve rüya kalitesini etkileyebileceğini ileri sürüyor.

SÜT ÜRÜNLERİ VE TATLILAR SUÇLU

Kanada’daki MacEwan Üniversitesi’nden 1.082 psikoloji öğrencisiyle yapılan ankette, katılımcıların hem beslenme alışkanlıkları hem de rüya deneyimleri analiz edildi. Çalışmaya göre, özellikle süt ürünleri ve tatlılar, kabuslarla doğrudan ilişkilendiriliyor. Katılımcıların yalnızca %5,5’i rüyalarının yediklerinden etkilendiğine inanıyor, ancak bu küçük grup içinde süt ürünleri (%22) ve tatlılar (%31) en çok suçlananlar arasında yer aldı.

LAKTOZ İNTOLERANSI OLANLAR DAHA SIK UYANIYOR

Araştırma ayrıca, laktoz intoleransı gibi mide-bağırsak rahatsızlıkları olan kişilerin daha sık uyanarak, rüyalarını daha net hatırlama olasılığının olduğunu da gösterdi. Bu durumun kötü rüya döngülerini tetikleyebileceği, hatta uykudan kaçınmaya kadar varabilecek sorunlar yaratabileceği belirtiliyor.

SAĞLIKLI BESLENENLER İYİ RÜYALAR GÖRÜYOR

Araştırmaya göre daha sağlıklı beslenen kişiler ise hem daha iyi rüyalar görüyor hem de rüyalarını daha net hatırlıyor. Abur cubura ağırlık veren, gece geç saatlerde yemek yiyen kişiler ise daha olumsuz ve ürkütücü rüyalarla karşılaşıyor.