Kış mevsimi yaklaşırken, hastalık dönemlerinde insanların kendi bakımlarına yaklaşımları kuşaklar arasında farklılık gösteriyor. Yapılan yeni bir araştırma, Z Kuşağı’nın hasta olduklarında dinlenmeyi ve iyileşmeyi önceliklendirdiğini, Baby Boomers kuşağının ise günlük rutinlerini bozmadan hastalığı atlatmayı tercih ettiğini ortaya koyuyor.
ARAŞTIRMANIN DETAYLARI
2.000 yetişkin üzerinde yapılan anket, kuşaklar arası bakış açısı farklarını gözler önüne serdi:
Z Kuşağı (18-28 yaş): Yüzde 55’i dinlenmek ve iyileşmek için işten izin almaktan çekinmiyor. Sosyalleşmeye (%54), egzersize (%46) ve ev işlerine (%42) ara vermeye daha yatkın. Yüzde 83’ü yavaşlamanın iyileşmeyi hızlandırdığına inanıyor.
Baby Boomers (61-79 yaş): Sakin ol ve devam et zihniyetini sürdürüyor. Reçetesiz ilaç kullanımı (%59), besleyici yemekler (%50) ve yatakta istirahat (%48) öncelikli. Ancak yüzde 45’i işten izin aldığında suçluluk hissediyor, yüzde 24’ü yöneticiler tarafından yargılanmaktan endişe ediyor.
ÖZ BAKIM TRENDLERİ
Z Kuşağı küçük ritüellerle iyileşmeyi destekliyor: sıcak banyo (%40), favori TV programı/film izleme (%42), suya girme, meyve-sebze tüketimi ve ev ilaçları kullanımı.
Y Kuşağı da benzer şekilde, hasta olduğunda işten izin almayı rahat karşılıyor (%53).
X Kuşağı ve Baby Boomers ise hala işte çalışmayı tercih ediyor (sırasıyla %42 ve %40).
GELECEĞE BAKIŞ
Katılımcıların yüzde 34’ü, hastalığa yönelik tutumun gelecekte değişeceğini ve kişisel bakımın öncelik kazanacağını öngörüyor. Yüzde 40’ı ise iş yerlerinin uzaktan çalışma ve esnek saatlerle bu değişime uyum sağlayacağını düşünüyor.
UZMAN GÖRÜŞÜ
Aile Hekimi Dr. Roger Henderson, “İyileşme artık hem bedeni hem de zihni destekleme fırsatı olarak görülüyor. İyi uyku, sıvı alımı ve sakinleştirici aktiviteler de bu süreçte yardımcı oluyor” dedi.
Olbas sözcüsü Rachel Ramsden, “Öz bakım bir zamanlar şımartıcı görülüyordu; şimdi ise zorunluluk haline geldi. Dinlenmek, iyileşmek ve kişisel ritüellerinizi benimsemek çok önemli” ifadelerini kullandı.
GRİP KENDİ KENDİMİZE NASIL ATLATILIR?
- Dinlenin ve uyuyun
- Vücudu sıcak tutun
- Ateş ve ağrılar için parasetamol veya ibuprofen kullanın
- Çocuklar için ilacın uygunluğunu kontrol edin
- Susuz kalmayı önleyin; idrarınız açık sarı veya berrak olmalı